Oczywiście pożywienie wpływa również na funkcjonowanie męskiego układu moczowo-płciowego. Eksperci zauważają, że istnieje wiele produktów zwiększających potencję, działanie niektórych z nich pod względem siły i szybkości można porównać z farmaceutycznymi stymulantami erekcji. Zastanówmy się, jakie jedzenie szczególnie zwiększa męską siłę.
Jakie pokarmy zwiększają potencję?
Produkty poprawiające potencję i szybko działające nazywane są afrodyzjakami. Zawierają najczęściej najważniejsze dla zdrowia mężczyzn witaminy, aminokwasy i mikroelementy:
- witaminy z grupy B, które biorą udział w procesach metabolicznych i wpływają na powstawanie plemników;
- przeciwutleniacze – witaminy A i E, które pomagają eliminować odpady i toksyny;
- witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga odmładzanie i regenerację tkanek;
- wapń, fosfor, potas, selen, magnez, mangan, krzem, siarka i inne pierwiastki śladowe.
Produkty zwiększające potencję mają potężny wpływ nie tylko na męską siłę, ale także na cały organizm jako całość. Eksperci podkreślają następujące właściwości afrodyzjaków:
- przyspieszenie procesów metabolicznych i usuwanie toksyn;
- poprawa trawienia;
- normalizacja stanu psycho-emocjonalnego;
- wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększenie witalności i wytrzymałości;
- uruchomienie procesów regeneracji i odmładzania;
- poprawa przepływu krwi i drożności naczyń;
- zwiększenie przepływu krwi do penisa.
Nawet najlepsze produkty na potencję nie dadzą widocznego efektu, jeśli mężczyzna stale pali papierosy, pije alkohol, ma nadwagę, nie stosuje się do zaleceń specjalistów w zakresie leczenia istniejących chorób, regularnie się denerwuje i prowadzi siedzący tryb życia.
Produkty pszczele
Wśród produktów poprawiających męską potencję, propolis uznawany jest za jeden z najpopularniejszych. To prawdziwy magazyn przydatnych substancji. Tradycyjni uzdrowiciele twierdzą, że maleńki kawałek propolisu rozpuszczony w ustach 1-2 razy dziennie działa nie gorzej niż powszechnie znane leki. Propolis stosowany jest także w postaci nalewek alkoholowych i wodnych.
Miód to kolejny produkt pszczelarski, który pozytywnie wpływa na potencję. Wzmacnia układ odpornościowy i nasyca go przydatnymi substancjami, które są łatwo wchłaniane. Można dodawać miód do herbaty, przygotowywać na jego bazie mieszanki z orzechami i suszonymi owocami lub spożywać go osobno.
Tego produktu na potencję dla mężczyzn nie można podgrzewać powyżej 40-45°C, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury tworzą się w nim szkodliwe substancje, a przydatne ulegają zniszczeniu. Ponadto niektórzy uzdrowiciele zalecają mężczyznom spożywanie mleczka pszczelego i chleba pszczelego.
Produkty pszczele mogą powodować reakcję alergiczną. Dlatego nie można ich jeść w dużych ilościach. Podczas stosowania należy monitorować swój stan i przy pierwszych niepokojących objawach wykluczyć ze swojej diety miód i propolis.
owoce morza
Ostrygi, krewetki, raki, ryby morskie i oceaniczne, wodorosty, a także inne owoce morza to kolejna grupa pokarmów zwiększających potencję u mężczyzn. Dzieje się tak za sprawą dużej zawartości witamin B, PP, A, E, C oraz mikroelementów, w których przeważa cynk i selen, niezbędnych dla stabilnej erekcji i dobrego libido w każdym wieku. Ponadto owoce morza zawierają dużo aminokwasów, które stymulują produkcję testosteronu.
Aby uzyskać maksymalny efekt, zaleca się spożywanie takiej żywności na surowo lub suszonej, ponieważ podczas obróbki cieplnej znaczna część korzystnych substancji znika.
Czekolada, suszone owoce i orzechy
Wydaje się, że czekolada, suszone owoce i orzechy to po prostu smakołyki. Ale to także produkty na potencję o szybkim działaniu. Czekolada uspokaja, wspomaga produkcję testosteronu i serotoniny (hormonu radości), łagodzi stres, aktywizuje aktywność umysłową, zwiększa wytrzymałość i wydajność, poprawia doznania podczas seksu oraz sprawia, że stosunek seksualny jest lepszy i trwalszy.
Suszone owoce przyspieszają metabolizm, stymulują erekcję, zwiększają ruchliwość plemników i poprawiają samopoczucie mężczyzny. Orzechy są źródłem białka, aminokwasów, witamin i minerałów, olejków eterycznych, błonnika i dużej ilości argininy. Substancja ta pomaga poprawić krążenie krwi, stabilniejszą i pełną erekcję oraz zwiększyć libido.
Czekoladę, orzechy i suszone owoce można po prostu wrzucić do torby i wykorzystać jako zdrową przekąskę. Ale te produkty zwiększające potencję są bardzo bogate w kalorie. Dlatego można je jeść tylko w małych ilościach. Wystarczy np. zjeść jednorazowo 3-4 orzechy włoskie lub 5-10 pistacji, 2-3 daktyle lub taką samą ilość fig.
Świeże warzywa, owoce, jagody, zioła
Oczywiście lista produktów zwiększających potencję u mężczyzn obejmuje również świeże owoce, warzywa, jagody i zioła. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, aminokwasów i błonnika. Szczególnie przydatnymi warzywami i warzywami korzeniowymi są buraki, cukinia, seler, kalafior i kapusta pekińska, brokuły, marchew, pomidory i rzepa.
Substancje zawarte w tych produktach stymulują dobrą erekcję, nasycają ważnymi mikroelementami, pomagają poprawić jakość nasienia i wytrzymałość mężczyzny, wzmacniają układ odpornościowy i przyspieszają procesy metaboliczne w tkankach.
Owoce i jagody zawierają dużo łatwo przyswajalnych cukrów, które stymulują produkcję nasienia i aktywność umysłową. Wiele owoców zwiększa produkcję męskiego hormonu - testosteronu, zwiększa tempo metabolizmu, zwiększa wrażliwość penisa podczas intymności i zwiększa libido.
Zaleca się włączenie do diety takich produktów wspomagających męską potencję jak kiwi, ananas, morela, banany, kokos, brzoskwinie, winogrona, gruszki, jabłka, persymony, granaty. Najbardziej korzystne jagody dla męskiej siły i libido to truskawki, porzeczki, maliny, jagody i jagody.
Świeże zioła w każdym daniu są doskonałym dodatkiem, który wzbogaca smak i wygląd potraw. Ale to także potężny afrodyzjak, który pomaga stać się silniejszym, bardziej odpornym, dodaje ładunek wigoru i pozytywności, nasyca go przydatnymi substancjami, pobudza trawienie i funkcjonowanie innych narządów.
Najbardziej przydatne na potencję są pietruszka, seler, kolendra i koper. Ale i tutaj trzeba zachować umiar i nie jeść zbyt dużo zieleni. Zatem duża ilość kolendry da dokładnie odwrotny efekt, a duża ilość pietruszki obniża ciśnienie krwi i pogarsza funkcjonowanie układu moczowo-płciowego i trawiennego.
Ważny! Produkty poprawiające potencję należy dobierać wyłącznie w zależności od pory roku. Na przykład pomidory będą miały pożądany pozytywny wpływ latem i jesienią, ale zimą są to zupełnie inne produkty spożywcze, ponieważ zawierają wiele syntetycznych dodatków i szkodliwych związków. Oczywiście niektóre owoce, warzywa i zioła można konserwować lub suszyć, jednak taki produkt zawiera mniej składników odżywczych niż świeży.
Inne produkty
Istnieją inne produkty zwiększające potencję u mężczyzn. Lista potężnych afrodyzjaków obejmuje:
- Kumis – mleko klaczy, od dawna uważany jest za produkt niemal natychmiastowo zwiększający potencję u mężczyzn. Produkt zawiera dużo kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów. Ale nie jest to odpowiednie dla każdego. Zaleca się pić go tylko tym mężczyznom, którzy są przyzwyczajeni do włączania kumisu do swojej diety.
- Chude mięso. W starożytności było to główne źródło męskiej siły. Mięso zawiera dużo aminokwasów, witamin i minerałów oraz białka. Aby uzyskać potencję, lepiej włączyć do swojej diety indyka, królika, domowego kurczaka, cielęcinę i wołowinę. Nadmierne spożycie mięsa negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i układu mięśniowo-szkieletowego.
- Cebula i czosnek. Produkty te wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają przepływ krwi do narządów płciowych, zwiększają produkcję testosteronu i pomagają usuwać odpady i toksyny. Cebula i czosnek to silne środki bakteriobójcze, które zawierają selen niezbędny do dobrej erekcji i chęci na seks.
- Jajka. Jaja kurze i przepiórcze to magazyn witamin i mikroelementów. Ich regularne spożywanie pomaga normalizować produkcję testosteronu, poprawiać krążenie krwi i zwiększać libido. Nadmierne spożycie jaj (więcej niż 1 dziennie) zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy, dlatego należy zachować ostrożność z tym produktem, aby zwiększyć potencję.
- Posiew. Pestki dyni, bogate w cynk i posiadające działanie przeciwpasożytnicze, regenerujące i przeciwzapalne, są szczególnie przydatne na potencję. Regularne spożywanie w małych ilościach poprawia poziom hormonów u mężczyzny, umożliwia długotrwałe współżycie seksualne i zwiększa płodność.
Z czego zrezygnować
Warto także wymienić, które produkty szkodzą męskiej potencji i zdrowiu. Najlepiej całkowicie ich unikać lub ograniczyć ich obecność w diecie do minimum. Eksperci nie zalecają jedzenia:
- produkty wędzone, w tym ryby wędzone i kiełbasa;
- wszystkie kiełbasy ze względu na dużą zawartość konserwantów, zagęszczaczy i innych substancji syntetycznych;
- alkohole, słodka woda gazowana, soki sklepowe, napoje energetyczne;
- kawa i herbata w dużych ilościach;
- biały chleb drożdżowy, wypieki i ciastka;
- fast foody i wszystkie produkty instant, przekąski;
- mleko sojowe i pełnotłuste w dużych ilościach, gdyż zawierają fitoestrogeny hamujące produkcję testosteronu;
- majonezy, ketchupy i inne sosy, w tym aromaty i konserwanty.
Produkty zwiększające potencję pozytywnie wpływają na męski organizm tylko wtedy, gdy są wysokiej jakości i świeże. Na przykład pozbawiony skrupułów producent może zastosować antybiotyki i hormony, aby przyspieszyć wzrost kurczaka lub wołowiny, co jest korzystne dla zdrowia. Ma to szkodliwy wpływ zarówno na jakość mięsa, jak i na zdrowie człowieka, który je spożywa.
Wniosek
Teraz już wiesz, które naturalne produkty zwiększają potencję, a które przyczyniają się do jej pogorszenia. Weź to pod uwagę przy wyborze swojej codziennej diety. Jedz tylko świeżą żywność, gotuj maksymalnie dwa dni. Pamiętaj, że nie wszystkie produkty są ze sobą kompatybilne.
Na przykład dietetycy nie zalecają jednoczesnego spożywania ryb i mięsa. I pamiętaj, aby do kwestii zwiększenia potencji podejść kompleksowo: zmienić swój tryb życia na bardziej aktywny i zdrowszy.